Apetitul culinar crescut îți poate face mari probleme dacă vrei să slăbești. Mănâncă mai des aceste alimente pentru a preveni pofta de preparate nesănătoase!

Cu cât vei alege să te înfometezi mai mult, cu atât mai grave vor fi repercusiunile alegerii tale. Imediat cum vei termina dieta, kilogramele pierdute se vor reinstala și tot efortul depus va fi în zadar.

Cea mai bună soluție este să îți schimbi complet stilul de viață, mai ales cel alimentar și să apelezi la gustări sănătoase care îți potolesc foamea. În felul acesta nu vei mai fi tentat să mănânci orice și în cantități mari.

Alege alimentele care îți pot oferi senzația de sațietate pe o perioadă mai mare de timp și ai grijă să le ai mereu la îndemână.

Un studiu ce a fost publicat de jurnaliștii de la Nutrition afirmă că dacă vei începe să consumi o jumătate de avocado la masa de prânz vei avea parte de senzația de sațietate o periodă mult mai mare și nu vei mai simți nevoia să consumi dulciuri sau alimente de tipul fast food.

NapocaNews