Creierul întinerește cu 10 ani dacă dezactivăm internetul mobil. Fără știri în weekend

Schimbările în setările smartphone-ului s-a dovedit benefică pentru activitatea cognitivă şi sănătatea mintală. Dezactivarea internetului mobil poate întineri creierul cu 10 ani, conform unui studiu realizat de mai multe universităţi din SUA și Canada, la care au participat 467 de utilizatori de iPhone.

O simplă schimbare în setările smartphone-ului s-a dovedit benefică pentru activitatea cognitivă şi sănătatea mintală. Participanții la studiu au instalat o aplicaţie care bloca accesul la internetul mobil, dar permitea apelurile şi mesajele text.

După doar două săptămâni fără internet mobil, aceştia au raportat că se simt mai fericiţi, mai mulţumiţi de viaţă şi mai echilibraţi emoţional. De asemenea, au obţinut rezultate mai bune la testele de atenţie.

Cercetătorii au comparat efectul restricţionării internetului mobil cu un proces de întinerire a creierului cu 10 ani.

Smartphone-urile ne-au schimbat radical viaţa, dar psihologia umană de bază a rămas aceeaşi. Datele noastre arată că oamenii nu sunt concepuţi să fie conectaţi cu toată lumea, tot timpul, a declarat Adrian Ward, psiholog la Universitatea Texas din Austin şi autorul principal al studiului.

Fără acces la internet, participanţii au socializat mai mult cu prietenii, au făcut sport şi au petrecut timp în aer liber.

De asemenea, au dormit, în medie, cu 17 minute mai mult pe noapte.

Aproximativ 25% dintre participanţi au păstrat internetul mobil complet dezactivat pe toată durata experimentului. Chiar şi cei care au urmat doar parţial programul au observat îmbunătăţiri semnificative.

Cercetătorii propun şi alternative mai puțin radicale pentru cei care vor să îşi îmbunătăţească sănătatea mintală: utilizarea internetului mobil doar în anumite momente ale zilei, blocarea aplicaţiilor care distrag atenţia, weekenduri fără internet sau renunţarea completă la ştiri.

NapocaNews