Medicii au fost în stare de șoc când au aflat câți paraziți au ieșit din femeie.Scaderea in greutate pare ceva extrem de simplu. Mananci mai putin, faci mai multa miscare si surplusul de kilograme dispare.
Adica: Mancat mai putin + Sport = Scadere in greutate.
Exista ceva adevar in formula de mai sus, insa lucrurile nu sunt asa de simple. De fapt, aceasta ecuatie ii poate determina pe oameni sa faca unele din cele mai intalnite greseli cand este vorba de eliminarea surplusului de kilograme – motiv pentru care nu obtin rezultatele la care viseaza.
Nu manaca suficient
Cea mai intalnita abordare de scadere in greutate este restrictia calorica. Oamenii au auzit ca exista 3.500 de calorii in 450g de grasime si au tras concluzia ca data elimina 3.500 de calorii, vor scapa si de 450g de grasime din organismul lor.
Insa adevarul nu este deloc asa. Organismul este mult mai complex decat sa urmeze planul „calorii intrate – caloi iesite” de scadere in greutate. Nu esti o ecuatie matematica.
Mananci prea mult
Sa mananci prea putin sau sa mananci prea mult – ambele variante te impiedica sa dai jos surplusul de kilograme.
Consumul prea multor calorii este principala cauza pentru care o treime din oamenii moderni sunt supraponderali. Multi oameni nu stiu cat inseamna prea multa mancare.
Chiar si atunci cand numeri fiecare calorie consumata poti manca prea mult (sau prea putin).
Citeste continuarea pe SFATULPARINTILOR. RO.
Susțineți NapocaNews.ro
Într-o lume care cenzurează site-urile de editoriale și știri alternative ca NapocaNews.ro, vă rog să ne sprijiniți financiar printr-o donație pentru informații adevărate și pe românește.
Puteți face o donație prin transfer bancar:
Fundația Culturală Sarmisegetuza - Cluj
(proprietar NapocaNews.ro)
Cont IBAN: RO85BRDE130SV27532721300
👉 Preferi să donezi rapid online?
Poți sprijini NapocaNews.ro imediat folosind PayPal:
