De ce multe femei se confruntă cu dureri de picioare și ce e de făcut

Durerea de picioare este o problemă destul de comună în rândul femeilor și de multe ori apare și în tinerețe. În cele mai multe cazuri, are legătură cu stilul de viață, dar poate fi și o cauză a unei afecțiuni – tromboză venoasă, boli inflamatorii, boli vasculare -, situație în care sunt necesare consultația medicală și un tratament specific.

Senzația de picioare grele este des întâlnită și are legătură cu obiceiurile noastre și cu stilul de viață. Mai multe informații despre modul de manifestare și remedii naturale împotriva acestei manifestări vei găsi în blogul Komoder.

Picioarele susțin greutatea corpului și sunt solicitate pe tot parcursul zilei. Chiar dacă avem impresia că stând pe scaun ne protejăm picioarele, în realitate, acest lucru le dăunează, pentru că este afectată circulația. Așa că este absolut normal să te trezești cu disconfort și chiar durere de picioare după o zi de lucru la birou.

De ce afecțiunea este mai des întâlnită în rândul femeilor? E simplu – pentru că femeile au obiceiuri care le expun mai mult în fața acestor neplăceri.

Iată cum pot fi prevenite durerile de picioare:

Încălțăminte confortabilă

Unul dintre motivele pentru care femeile se plâng mai des decât bărbații de dureri de picioare este pentru că poartă tocuri. E drept că sunt elegante și pun în valoare silueta, însă după câteva ore de stat pe tocuri, picioarele se vor resimți. Iar dacă sunt purtate zilnic, în timp pot apărea și alte afecțiuni care vor necesita tratamente sau chiar intervenții chirurgicale. Prin urmare, femeile trebuie să aibă mare grijă la acest aspect și să poarte încălțăminte comodă în cea mai mare parte a zilei.

Exerciții fizice

Exercițiile fizice ne susțin, în general, sănătatea și sunt esențiale și pentru picioare. Potrivit HealthLine, pentru a preveni durerile de picioare și o serie de afecțiuni care duc la acest simptom, femeile ar trebui să facă exerciții timp de 30 de minute pe zi, cinci zile pe săptămână. Această rutină va susține o circulație optimă și va preveni retenția de lichide.

Masaj

Masajul picioarelor va relaxa mușchii și va stimula circulația, ceea ce poate duce la reducerea durerii. Pe termen lung, obiceiul va contribui decisiv la prevenirea acestei afecțiuni și la menținerea frumuseții picioarelor, aspect deosebit de important pentru orice femeie.

Menținerea unei greutăți optime

Picioarele sunt oricum suprasolicitate cu activitățile pe care le desfășurăm în mod normal, însă dacă vor avea de susținut kilograme în plus, durerile vor fi constante și neplăcute. Deci este importantă menținerea greutății optime și pentru sănătatea picioarelor.

Controlul medical periodic

Pentru persoanele care experimentează frecvent dureri de picioare este esențial să meargă la controale medicale periodice, pentru depistarea din timp a eventualelor afecțiuni.

NapocaNews